怀孕是一件幸福而又充满希望的事情。在孕期很多准妈妈们都会畅想着肚中小天使的模样。但如何科学度过孕期，顺利平安诞下健康的小天使，则是一件十分重要的事情。所以，准妈妈们赶快积极行动起来，认真学习一下孕期保键知识吧。

一、孕早期保键

1、怎么判断自己是否怀孕了?

对于那些平常月经比较规律且存在性生活史的女性们，如果已经停经10天以上，则需要考虑是否已经妊娠。女性朋友们可以通过一些早孕试纸或者早孕反应来判断。也可以通过检测血液中人绒毛膜促性腺激素含量(即HGG)来判断。而一般在停经6个星期后，就可去医院做B超检测，同小天使们第一次会面。

2、注重哪些身体护理?

因为孕早期本身属于怀孕不稳定期间。如果这一期间没有及时做好身体护理，很可能导致准妈妈们流产。所以在孕早期，准妈妈们一定要注意身体护理，多休息，避免过度劳累和熬夜。同时准妈妈们还应该依据医生建议，积极补充叶酸。这可以较好地支持早期胚胎的正常发育，防止胎儿出现神经管畸形状况。另

外，准妈妈们在孕期需要禁止性生活，避免因为同房引起流产。

3、孕早期反应比较严重，如何缓解?

在孕早期，有些准妈妈们会出现比较严重的呕吐和食欲不振现象。为此，一方面准妈妈需要积极调整自己的饮食结构。尽可能选择那些可以促进食欲，又清淡、易于消化的营养食品。并坚持少食多餐的原则，有效缓解孕吐症状。另一方面，利用腹部按摩方法或者热敷方法，也能够促进肠胃蠕动，加快食物消化，减轻孕吐症状。此外，如果孕吐非常严重，可以在医生的指导下适量口服益生菌或通过注射葡萄糖来补充身体营养，这样就将减少所需要摄入的食物量，有效抑制孕早期的孕吐反应。

二、孕中期保键

1、出现口腔问题，如何处理?

在孕中期，很多准妈妈们都会出现一些令人困扰的口腔问题。因此为了尽可能防止口腔问题对孕妈们的身体伤害，准妈妈们应该坚持健康营养的饮食习惯，同时注重日常的口腔清洁卫生。在平时多吃新鲜的水果、蔬菜，确保身体能够获得充足的营养。不要吃那些高糖、高油与高脂肪食物，对于一些酸性食品也要适度为好。坚持每天早晚两次刷牙，且每次刷牙时间均应该超过3分钟。并在每次

吃完食物后，及时漱口。尽量购买软毛牙刷，清洁牙齿。

2、孕期感冒能吃药吗?

感冒属于一种自限性疾病，准妈妈们在孕期如果出现一些轻微的感冒症状，只是打喷嚏、不断流清鼻涕。通常不会利影响到肚中的胎儿。也无须吃药，只要多注意饮水，保持充足的休息，多吃一些维生素C比较丰富的新鲜果蔬，几天后就可以自愈。

而如果在孕期准妈妈的感冒症状非常严重，出高烧、扁桃体发炎以及流脓鼻涕等，就可能对胎儿产生一定的不利影响。所以准妈妈最好及时去正规医院寻求专业医生的帮助，千万不可擅自用药。

但是在孕期，对于感冒最好的方法就是提前预防。为此准妈妈应该为居室勤通风勤换气，保持室内空气新鲜。同时尽量不到人员拥挤的公共场合，不接触其他感冒患者。并适度运动，保持乐观向上的愉悦心态，这些都十分有助于增强准妈妈们的肌体抵抗力。

三、孕晚期保键

1、什么是假性宫缩?

对于一些怀孕未满37周的准妈妈们来讲，如果频繁出现假性宫缩，并发生腹痛、阴道出血等问题，最好尽快就医，防止胎儿出现早产。而对于那些已经足月的准妈妈们，如果出现假性宫缩，则无须过于紧张。只需要放松身体，头朝左侧，躺卧一会就可以有效缓解。但是如果假性宫缩伴随着严重疼痛症状，足月的准妈妈们也需要及时就医。

2、胎膜早破，如何处理?

在正常状态下，孕晚期只有孕妇的宫口即将开全时，才会发生破水现象。但也有足月孕妇会临产前就破水，这就是发生了胎膜早破问题。它除了有可能导致孕妇早产，还将会明显增大围生儿的病死率，或者引起孕妇产褥感染。所以孕晚期，准妈妈对这种不良现象一定要多加重视与正确处理。

一般发生胎膜早破时，孕妇阴道会突然涌出一些比较清亮的淡黄色液体，其中可能还混合着一些胎脂和胎粪。这时准妈妈们如果继续持续站立或者坐立姿势，都有可能促使脐带随着羊水滑入阴道，导致脐带脱垂。这样脐带在受压后就可能阻断肚中胎儿的血液循环，引起胎儿急性缺氧。所以胎膜早破后，准妈妈们务必马上平躺，并垫高臀部。同时立即在家人帮助下，去医院就医。