什么是老年糖尿病？

老年糖尿病指的是年龄在60岁以上的老年人发生了糖尿病，或者人们在60岁以前出现糖尿病且病情延续至60岁以后的患者。作为一种影响人体糖代谢的疾病，糖尿病即使是对健康的人的身体也有着非常严重的影响，更不用说是身体相对更弱的老年人了，再加上糖尿病这种疾病在中老年人群当中的发病率正在逐渐的提升，可以预见未来将会有更多的老年人在晚年生活当中受到糖尿病的影响。作为一种目前无法彻底治愈的慢性疾病，糖尿病需要患者在日常生活当中采取适当的控制措施，特别是老年糖尿病患者更是应当注意细节方面的控制。

老年人为什么容易得糖尿病？

根据医学研究分析，老年人之所以容易发生糖尿病，其原因主要有三点：首先，随着年龄的增长，老年人的身体机能会产生一定的下降，这不仅会导致老年人的抵抗力减退，更容易使老年人体内的激素分泌出现混乱，进而导致对糖类代谢的问题发生，最终导致糖尿病；其次，由于老年人身体抵抗力减退的影响，很多老年人在日常生活当中都容易受到慢性疾病的困扰，这就导致了老年人需要在日常生活中同时服用多种药物。老年糖尿病应当注意哪些细节？

1.多喝水

有一些糖尿病患者为了改善自身多尿的状况，选择在日常生活当中少喝水，这其实是一种错误的行为。对于老年糖尿病患者而言，适当的多喝水不仅可以有效的补充自身因糖尿病带来的尿量增多而排出的水分，更能够有效的避免自身发生因糖尿病脱水而导致的高渗性非酮症性糖尿病昏迷；此外，适当的饮水还能降低老年糖尿病患者的血液粘稠度，进而降低心脑血管并发症发生的概率，这对于保障老年糖尿病患者的健康也非常重要。但需要注意的是，如果老年人在得了糖尿病的同时还患有心衰，那么就需要控制饮水量来减轻身体的负担。

2.控制食量

在很多人的认识当中，糖尿病患者控制血糖只需要控制主食即可，其他的食物不需要控制，但实际上血糖的提升与人们饮食当中摄入的总热量有着非常密切的关联，只控制主食而不控制其他食物的行为很容易导致血糖的失控。因此，在老年糖尿病患者的日常生活当中，护理人员需要对患者的每日碳水进行严格的控制，才能更好的避免老年糖尿病患者的血糖升高。

3.戒烟戒酒

根据医学研究发现，吸烟与饮酒这两种行为虽然与糖尿病没有直接的关系，但糖尿病这种疾病与吸烟饮酒一样都会导致人的血管内膜受损，而老年人由于身体机能退化的原因其血管弹性本就逐渐下降，一旦老年人在有糖尿病的同时吸烟饮酒就会导致心血管疾病等糖尿病并发症发生的几率大幅增加。因此，老年糖尿病患者还应当坚持戒烟戒酒。

4.适当吃水果

很多人认为老年糖尿病患者不能吃水果，因为水果当中含有很多的糖，对于老年糖尿病患者血糖的控制是不利的。但事实上，老年糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下是可以适当的吃一些水果的，适当补充水果可以为老年人有效的补充各种维生素、纤维素与矿物质，这对于改善老年糖尿病患者的身体状态非常有效。但需要注意的是，老年糖尿病患者应当尽量选择升糖指数低的水果，比如樱桃、桃子、柚子、香蕉等，而且护理人员应当将水果计入患者的每日碳水总量当中，适当减少患者主食的摄入，才能更好的维持老年糖尿病患者的健康。

5.适当运动

在老年糖尿病患者的日常生活当中，适当的运动不仅可以增强身体素质，更能够促进新陈代谢，加快体内血糖的消耗，进而有效的帮助老年糖尿病患者控制血糖。但需要注意的是，老年人由于身体机能的退化很容易在运动过程当中受到伤害，而糖尿病这种疾病则会在患者受伤的时候影响伤口的愈合，因此老年人在运动的时候需要选择运动强度低的有氧运动如太极拳、慢跑、散步等，，而且护理人员还应当在老年人外出运动时做好防护措施，比如为老人更换防滑的靴子与防护性能好的衣物等，才能使老年糖尿病患者通过运动改善自身的状态。