高血压是临床中常见的一类心血管疾病，患者表现为血压持续高于正常值的状态。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》对高血压的定义，患者在未接受治疗的情况下，分别在3天中进行3次诊断收缩压≥140mmHg、舒张压≥≥90mmHg，此时可以确诊为高血压。

高血压患者血管当中的血压在流动过程中，会对血管壁造成持续性机械压迫，长期高血压会对心脏、大脑、肾脏、眼睛等器官造成严重损伤，引发脑卒中、痴呆、动脉硬化、肾功能衰竭等一系列并发症，严重危害患者生命健康。掌握高血压护理知识对于防止高血压的发生具有积极作用，本期科普带您学习常用的高血压护理知识。

1高血压护理禁忌

1.1不良用药习惯

（1）随意用药

部分高血压患者存在随意用药的现象，具体表现为无视医嘱，只要出现不舒适的症状就会服药，而没有症状时不会服药，认为有症状就是高血压发作了，需要用药物进行控制，没症状就不需要服药。随意用药不仅不能缓解高血压病症，还会造成血压失去平衡、使身体产生耐药性，严重时会引起心律失常、心绞痛等一系列疾病，严重损害患者健康。

（2）频繁换药

频繁换药与随意用药均属于不良的用药习惯，部分患者随意听信广告宣传，或者对药物疗效产生质疑，因此出现频繁换药的情况。频繁换药会破坏机体内原有的稳定环境，使血压激增升高，并引发咳嗽、恶心、头晕等一系列药物不良反应。

1.2不良生活习惯

（1）吸烟酗酒

长期吸烟会增加动脉粥样硬化的风险，并会削弱降压药的效果。长期酗酒会增加肝脏负担，会直接激增血压升高。

（2）剧烈运动与情绪激动

剧烈运动、情绪激动人体的血压会瞬间升，严重时会使脑出血、脑梗死、心梗塞等疾病的发生风险增加，严重时会造成患者猝死。

2高血压护理技巧

2.1运动护理

高血压患者应当定期、适当的参与体育运动，运动类型以舒缓的有氧运动为主，如慢走、太极、体操等，在此过程中患者应当尽量避免参与剧烈的无氧运动，同时应当控制运动时间，避免运动时间过长造成心率加速、血压升高。部分高血压患者伴有自主神经功能紊乱，可以在医生指导下合理使用镇静剂，高血压严重的患者应当尽量保持卧床，减少日常运动量。

2.2心理护理

大部分高血压患者存在情绪激动的现象，并且情绪长期低落，对高血压的康复极为不利。因此高血压患者应当接受正规的、系统的心理护理，由院方护理人员结合患者实际情况制定心理护理方案，并向患者及其家属进行详细讲解。患者出院后，家属应当严格按照医院制定的护理方案对患者开展针对性心理护理，不断引导患者强化情绪控制能力，叮嘱患者定期用药、接受复查。

2.3病情护理

当患者出院后，医护人员应当叮嘱家属定期为患者测量血压，通常血压测量的频率在2-3次/d，测量后进行记录，并通过线上反馈给医院的随访人员。对于高血压病情严重的患者，家属应当对患者不同体位下对应的血压进行测量，并结合测量结果判断患者血压变化的规律，如果患者不同体位的血压数值偏差较大，说明患者的血压波动幅度过大，此时应当向医院报备并防止患者发生脑出血。若患者在康复期间发生恶心、呕吐、头晕等症状，此时患者可能患有高血压脑病，若患者在康复期间发生喘憋、紫绀、咯血痰等症状，此时患者可能伴有急性心力衰竭，应当立刻将患者送往医院接受正规治疗。

由此可见，学习正确的高血压护理知识，对于高血压患者的康复具有重要意义。