换季时我国肠道疾病的发生率上升，是腹泻高发期，腹泻通常会对人们的身体健康造成严重影响，导致患者出现腹痛、乏力、头晕、恶心、呕吐等症状。什么是腹泻？出现腹泻后如何应对？需要人们了解并重视。

什么是腹泻？换季与腹泻的发生关系？

日常生活中，我们称腹泻为拉肚子，腹泻作为换季的高发性疾病，最明显的临床表现是排便次数增加，且粪便中水分明显增加，粪便稀薄。部分患者发生腹泻后通常有肛门不适感，急性腹泻往往发病急，病情进展迅速，病程持续时间为两到三周。这种情况通常与换季后出现胃肠道感染高度相关，包括病毒、细菌、寄生虫的感染。换季后急性食物中毒也会导致腹泻的发生。腹泻可使患者日常工作以及生活受到严重影响。因此，针对换季腹泻高发阶段，我们需要从多方面进行重视。

换季遇上腹泻高发期我们该怎么做？

注意饮食：人们的饮食习惯通常随季节改变而改变，饮食习惯的改变容易导致机体肠道的抵抗性降低，脆弱性增加。特别是气温升高后喜食生、冷食物，易造成腹泻发生，且生、冷食物保存不当容易造成细菌滋生，进一步增加了腹泻的风险。因此换季时要格外注意饮食，少吃生冷、辛辣、刺激性、油腻的食物，少摄入易导致肠胀气的食物，如豆浆、牛奶等。若在急性腹泻期，要食用易消化的流质食物或半流质食物，控制病情，避免腹泻加重引发其他并发症。

及时补充水电解质：腹泻会导致机体水分流失过快，为了保证自身水电解质平衡，一定要及时补充水电解质。轻度腹泻患者可以使用淡盐水或口服补液盐，补液盐内含有氯化钠，氯化钾以及葡萄糖，能够调节机体渗透压，有效调节患者水电解质平衡，以此缓解腹泻导致的水电解质紊乱情况发生。但在应用过程中要遵循医嘱。如果患者存在严重腹泻，一定要及时就医，在医生的指导下实施静脉补液支持治疗。日常生活中可以通过果汁进行机体水电解质改善，果汁内部中含有丰富的矿物质，同时水分、糖分充足，饮用后能够补充水电解质和能量，避免水电解质流失导致的不适感，但需要科学用量，不能过度应用。

及时用药：换季后发生腹泻的患者数量较多，而且其病症的严重程度与患者病原菌感染存在一定相关性。症状出现后，需要在医嘱指导下合理使用止泻药物，一旦腹泻症状得到改善，就要及时调整药物应用剂量。严重腹泻患者，一定不要自行用药，要及时到医院进行检查，通过检查结果按照医生指导进行用药，以免错误用药导致病情加重。

针对腹泻高发季节如何进行腹泻预防？

换季时腹泻患者数量大大增加，除了需要重视疾病的治疗外，更加需要做好腹泻的预防性工作。首先，在日常生活中要养成良好的卫生习惯，经常洗手，用七步洗手法保持手部清洁，以避免病原菌进入机体导致腹泻的发生。其次，要注意饮食习惯，注重新鲜蔬菜以及水果的摄入，补充优质的蛋白质。少吃生冷、辛辣、刺激、寒凉、味重的食物，保持身体健康。最后，要养成良好的作息习惯，早睡早起、适当运动，充分的睡眠和适当的运动能够提高自身机体抵抗力，进而减少病原菌的入侵，从而改善自身肠道功能，避免腹泻情况的出现。