叶酸是机体必须维生素，对维持母婴生理功能及身体健康有积极作用，尤其是孕妇。若叶酸不足会影响机体功能，引起宝宝发育缺陷。而实践中，多数孕妇对叶酸增补知识认知不足，无法有效服用。故对孕妇进行健康教育护理非常重要。

1. 增补叶酸对孕妇的作用

叶酸属于维生素B族，是水溶性维生素，是宝宝生长发育必须的营养素。在人体内无法合成，只能靠外源性摄入。有研究指出，育龄孕妇增补叶酸可维持孕妇健康、降低宝宝患病率。一般在女性备孕期间即开始补充叶酸，以保证孕妇充足叶酸。虽然叶酸补充对母婴有较大好处，但长期大量增补会影响孕妇锌代谢，引起锌缺乏，减缓宝宝发育，增加低体重儿风险，故应正确认识叶酸，掌握服用方法，以提高叶酸真正效用。

2. 健康教育护理

健康教育是妇幼保健重要工作，是经有计划、有组织的进行社会教育活动，以使孕妇自觉性地接收及遵循健康的生活方式及行为，减少对健康的危险因素，保证健康。可设立导诊咨询台，为孕妇及其家属进行就诊指导及健康咨询服务，让孕妇有“亲近感”，以随时获得叶酸相关知识。也可在产科门诊发放围产期保健手册，设立电化教育，播放孕期保健和叶酸补充等视频进行知识宣教。让孕妇学会自我保健，掌握叶酸增补知识。同时，在产科开设热线电话，及时解决孕妇的疑惑，以做好叶酸正确增补的更好指导。此外，还可加强宣传手册的发放，在进行婚前检查时同步发放，以提升备孕准备期的补充率。

3.护理健康教育的影响

3.1提升孕妇健康素养

    经健康教育护理后，可提高孕妇对叶酸的知识认知，建立自我健康素养，掌握叶酸最佳服用时间、最佳服用量，促使其实施正确的健康行为，对提升孕妇健康，减少宝宝神经管畸形等风险有重要意义。

3.2把握增补时期

无高危因素的女性从孕前三月至孕早期三个月是服用叶酸的最佳时期，每日服用量为0.4mg，餐后口服。若是高危孕妇（即有神经管缺陷胎儿生育史或有抗癫痫药物服用史）应从孕前至少三个月开始每天服用4mg叶酸至孕早期三个月，有条件的可补充至整个孕期结束。此外，针对那些年轻孕妈妈因无经验，在不确定自己是否怀孕或孕早期易错过叶酸补充最佳时期的问题，可加强婚前检查时的健康宣教，提升其对叶酸增补的知识，使其能在备孕前最佳时期补充叶酸，避免小宝宝来临时的措手不及。

3.3提高正确性补充

针对北方地区、农村地区、新鲜蔬果摄入量少、备孕期短、血液叶酸水平低的孕妇应进行针对性的个性化增补。对备孕及孕早期孕妇应结合夫妻的生育史、疾病史、药物服用史、饮食行为习惯及相关检查结果进行量体裁衣的叶酸补充。对叶酸缺乏有贫血症状的孕妇可根据医生建议适量增加剂量。另外，不仅孕妇叶酸不足会对宝宝产生不良影响，准爸爸的叶酸不足也会带来不利影响。机体低水平叶酸会降低准爸爸精液浓度，引起精子染色体分离异常，增大宝宝罹患疾病的可能性，故准爸爸可在医生建议下补充叶酸。

3.4了解哪些食物可补充叶酸

生活中含叶酸的食物较多。其中叶酸含量最高的是绿色蔬菜，如生菜、菠菜、花椰菜、芥蓝、莴苣、蘑菇、扁豆、胡萝卜、西红柿等。其次香蕉、草莓、桃子、石榴、梨、猕猴桃、柠檬、葡萄、樱桃、柑橘类等水果也含有较高的叶酸。花生、黄豆、绿豆、杏仁、豆类等坚果也含有叶酸。虽然肝类、肾脏、蛋类、牛羊肉、鸡肉等动物性食品叶酸含量不高，但也可适当食用。注意食物烹饪时易受热破坏叶酸含量，所以要轻度加热或缩短烹饪时间。

3.5提高不良反应警惕性

    叶酸可能会与其他药物产生相互作用，影响吸收，故在服用期间应尽量避免与其他药物同服，或咨询医生意见，遵医嘱用药。摄入过量叶酸还会引起黄色性尿液，或有恶心、腹胀等胃肠道反应，可做好观察，及时调整用量。

4.结论

总之叶酸是孕妇必备营养物质，可通过健康教育护理提升孕妇增补叶酸知识的掌握，正确服用，以发挥其真正效用！