捏脊的作用有调节阴阳，理气血通经络和脏腑，所以有提高免疫力，促进生长发育的优点，其取穴少、手法简单、疗效高以及可以只用一个穴位进行治疗的特点，使其成为最适合父母学习操作的小儿推拿手法。但怎么才能给孩子更好的疗效，今天就整理出这三个问题来解决一些家长心里的疑惑。

1、捏脊的方向？

一般的小儿推拿教材和养生书籍中所说的捏脊指的都是上捏脊，指的是是从下往上捏，从长强向上捏至大椎穴，补阳气，但在实际运用中也会有下捏脊，从上往下捏泻火解饥，不过一般下捏脊用的比较少所以大多父母就只知道上捏脊。

2、从哪个方像捏？

上捏脊主要目的是升阳气属于补法主要作用是补阳气温肾健脾适合虚寒为主的积食便秘腹泻感冒等情况，下捏脊主要作用是滋阴补气，平时口臭夜啼脾气暴躁口舌生疮等情况，下捏脊往往只捏不提或是推背来代替，对于实热阴虚内热的孩子不适合上捏脊。

3、一天捏几次？

每个孩子的体质不同一般每天捏一次，每次三五遍就可以，多捏无意，上捏脊大补阳气会诸热捏太多会导致越捏内火越重很可能出现孩子上火，口舌生疮，便秘加重，盗汗加剧。

4、捏脊什么时候捏?

一般是早晨，早上人体一身阳气生发，此时给孩子上捏脊顺应了大自然规律，而晚上是养阴的时间原则上不可上捏脊否则升阳伤阴反招实热病患。

捏脊法是用拇指桡侧缘面顶住皮肤，食、中二指前按，三指配合同时用力提拿肌肤，双手交替捻动前行；或用食指屈曲，用食指中节桡侧缘面顶住皮肤，拇指前按，二指同力提拿肌肤，双手交替捻动向前推行。

推拿之前，需要明确诊断。1.根据各种不同症型和症状。年龄大、体格壮的宝宝，治疗量应加大力度。 操作时间适宜即可，可稍加力，速度稍快。 2.操作手法需要轻柔深透，力度均匀，频率3.操作者应注意修剪指甲，避免双手过凉，注致且有持续性。手法刺激的强度应根据宝宝的意宝宝的体位选择，力求舒适、自然，便于操作。 4.过饥或过饱均不利于推拿疗效的发挥。

动作要领1.捏拿肌肤不宜过多，但也不宜过少；过多则不易向前推动，过少则较痛且容易滑脱。 2.捏拿时，手法不宜过重，但也不宜过轻。过重则手法不够灵活，过轻则不易“得气”。 3.提拿时，不要拧转肌肤。 4.操作时，先捏肌肤，再提拿、捻动、推动，动作要协调。