骨质疏松症可发生于任何年龄段，但最常见于绝经后女性和老年男性。目前我国在骨质疏松症的防治方面面临患病率高，知晓率、诊断率和治疗率低的严峻挑战。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松症的发病率快速攀升，给社会和个人健康带来了严重的问题。骨质疏松症可防可治，因此，开展相关科普宣传具有重要意义，传统科普以灌输式的单向健康宣教模式为主，多为书面和口头讲解，形式单一，工作量大，效率低下，主要围绕疾病的诊治过程，且宣教效果不理想。骨质疏松症疾病隐匿又漫长，为满足大众对健康服务的迫切需求，构建具有普适性及可推广性的骨质疏松症的科普方案尤为重要。

计划行为理论(TPB)是在理性行为理论的基础上发展与延伸出来的一种社会认知理论。TPB认为行为是由行为意向决定，而行为意向受行为态度、主观规范和知觉行为控制三者决定，同时知觉行为控制也可直接作用于行为。

基于计划行为理论，建立以下骨质疏松症科普方案：

1.成立骨质疏松症科普健康教育团队

由护士长主持，选择具备扎实的医学理论知识和丰富的临床经验，能够胜任知识创作与传播，且拥有一定的拍摄技术、视频剪辑能力、文案编辑能力的医护团队。团队人员履行相应职责。

2. 行为态度方面

利用科普健康教育团队进行多种形式的宣传，以提高人们对骨质疏松症危害性以及预防坚持治疗必要性的认识，引导人们形成积极的防治态度。

①每月进行健康讲座，充分利用健康教育宣传栏，发放多彩的图文健康教育资料，现场解答疑问。

②充分利用新媒体平台，科普视频以幽默风趣的生活小品、情景再现等迎合大众口味的方式呈现。

3. 主观规范方面，倡导家庭社会对预防骨质疏松的认同和支持

鼓励家属支持并关注家庭成员的饮食和运动习惯，坚持长期用药，共同防治骨质疏松症。

4.知觉行为控制方面，提供具体可行建议

①加强营养和均衡饮食

尽可能通过膳食摄入充足的钙，钙可通过乳制品、坚果、豆类等食物摄入，饮食中钙摄入不足时可给予钙剂补充。维生素D主要来自于阳光照射和部分食物补充，比如富含油脂的鱼类。适量摄入蛋白质。

②健康的生活方式

接受充足的日照，但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。坚持规律的体育锻炼，比如散步、慢跑、太极、瑜伽等。戒烟限酒以及避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。采取避免跌倒的生活措施，如清除室内障碍物，使用防滑垫，安装扶手等。

③定期进行骨密度检查评估

对于中老年人、更年期妇女、有家族遗传史或长期使用激素的人群，建议定期进行骨密度检查，及早发现和干预骨质疏松。

④合理使用药物治疗

对于骨密度明显减少或已有骨折史的患者，医生可能会考虑使用抗骨质疏松药物。抗骨质疏松症药物疗程需要个体化，患者做好长期治疗的准备，坚持长期用药，保证治疗依从性，使患者最大获益。

基于计划行为理论构建骨质疏松症科普方案的成效总结与思考：

骨质疏松症科普健康教育团队进行的健康讲座，为患者面对面答疑解惑。通过制作高质量科普视频、海报基于微信群、公众号等平台向社会展示传播骨质疏松症相关知识，受到大众积极回应，有效提高公众对该疾病的认识，增强预防意识和治疗依从性，引导个体形成健康的行为决策。

医护患依托微信群建立起信任纽带，互动活跃，互动人群由曾经的住院患者家属扩展到其周边人群，口口相传，科普效果良好。此套方案应用后患者回访满意度及依从性明显提升。

随着互联网信息时代的发展，社会的进步，电子信息产品的普及，各种信息也在不断以多种形式冲进大众视野，科普宣传工作机遇与挑战并存，科普知识创作与传播同等重要。如何发挥护士在健康科普中的作用，构建科学可行的科普方案尤为重要。面向不同人群，可基于不同理论构建科普方案进行精准滴灌。