无偿献血为通过自己血液无私奉献，帮助他人挽救生命。献血者不求任何报酬的行为。无偿献血为救死扶伤以及奉献自身的高尚行为，为我国医疗事业发展的重要基础，但部分公民对于献血的认知度较低，会对于献血存在恐惧，引发临床血源缺少的情况，造成输血来源缺失。调查发现，适当的无偿献血有益健康。因此，应对于广大群众进行献血知识以及血液相关知识宣传，使自身误区减少，减轻恐慌，使更多人认识并加入到无偿献血的队伍当中，挽救生命。

一、血液常识

血液为人体血管当中流动的液体，其中分为较多有形成分，均会经历新生、成熟及衰老的新陈代谢过程，通常每人每天40ml的红细胞会产生衰老，新陈代谢过程中一人一年全身血液会经历3次的整体更换，献血有利于提高机体的造血功能，促进新陈代谢，维持自身精力充足。

二、献血后生理指标误区说明

献血后献血者的恢复在国内外经过有效研究，其中发现，献血者献血后生理恢复通常与献血时间、献血量、个体差异、性别以及营养状况等成分等存在差异，其中发现，献血者依据规定献血能够使其机体各项指标尽早恢复正常，避免影响身体健康，有利于新陈代谢加速，维持血液更新。

1.血容量恢复

血液当中其占据总体指标的8%，容量为恒定不变，献血200ml，通常为人体血液总数的5%，400ml为10%。献血后献血者通过液体饮料应用，能够进行充足血容量补充，促进机体自身调节，有利于组织液不断渗入血管，1-2小时能够尽早实现血容量恢复，使其中丢失的血浆蛋白由肝脏合成，促进其加速补充。

2.血红蛋白及红细胞恢复

献血后机体红细胞减少与献血量相关。调查发现，一次献血200ml，男性红细胞平均降低为0.3×1012/L，血红蛋白降低7g/L，女性相对偏高，献血者血液的网织红细胞增多，4-9天维持在高峰阶段，整体的网织红细胞可上升到1.2%，其骨髓造血系统更加活跃，献出200ml的全血的血红蛋白、红细胞恢复到献血前水平一般维持在7~10天，男性相比女性恢复速度更快。

3.血小板及白细胞恢复

大部分献血者及白细胞数量明显下降，淋巴细胞水平不断提高。血小板也存在上升、下降的情况。其中血小板、白细胞自身在体内的生存期偏短，具备较快的更新换代速度，献血后几天即可恢复到原来水平，献血200-400ml的全血对于两种成分影响偏小，献血血小板对其恢复不会造成明显影响。

4. 血液流变学及血流动力学变化

国内针对多导生理仪对于献血者的献血前后的血流动力学变化进行分析，其中发现，献血共计400ml，对于献血者的动脉压未发生明显影响，其中，献血短时间内心脏每分钟的血液输出量及每搏输出量降低25%，外周阻力提高35%，献血4d后，心脏每分钟的血液输出量不断恢复为原来的97%。每搏输出量恢复到原来的89%。献血后4d患者指标恢复到原来的水平，其中女性仍然存在较大的差距。因此说明，男性相比女性更快恢复。

三、献血对身体的益处

适当献血能够使血脂以及血液粘度下降。预防心脑血管等疾病发生，部分人选址维持在高水平状态。会产生血稠，其脂肪附着在血管壁上会诱发动脉硬化，会引发各类心脑血管疾病，适当献血能够使体内粘稠血液减少。通过正常饮水进行血量填充，会对于血液自然形式，降低血脂，使其动脉硬化的隐患情况减轻，并积极预防心脑血管病的产生。

男子献血能够预防癌症，血液当中含有铁元素，其铁属于人体当中的重要元素，如含量相比正常值超过10%以上容易引发癌症，一般在男性中表现较为明显。女性月经期间会产生流血情况，造成大量铁损失。研究调查发现，铁含量与妇女患癌症的概率之间具备一定的联系，排除体内铁质高的主要方法为流血，因此，专家鼓励铁质过多的人应经常献血，预防癌症。有利于身心健康。

结论：总而言之，献血不会对于人体造成损害，还对于身体具备较多的有利影响，因此，应对于广大群众关于献血的误区进行纠正，使更多人参与到无偿献血的团队当中。