秋季到来，传染病高发，严重影响公众的身心健康。因此，积极做好秋季传染病的预防和控制，可有效降低疾病危害。

——常见秋季传染病

   （1）流行性感冒，是由流感病毒感染所致的急性呼吸道传染病，通常急性起病，以发热为主要症状，常伴有畏寒、头痛、乏力、食欲减退等表现。接种流感疫苗是预防流行性感冒的有效手段。

   （2）诺如病毒胃肠炎，是由诺如病毒引起的急性胃肠道炎症，以恶心、呕吐、发热、腹泻及腹痛为主要表现，症状较轻的患者无需治疗，休息2-3天便可自行康复，若频繁呕吐或者腹泻，出现脱水等严重症状，需及时医院就诊。

（3）水痘，是由水痘-带状疱疹病毒所致的一种急性传染病，儿童、青少年均可能感染，该病具有较强的传染性，患者是唯一的传染源。水痘一般有10-20天的潜伏期，发病初期主要表现为发热、乏力、头痛等症状。

（4）流行性腮腺炎，是一种由腮腺炎病毒感染所致的急性呼吸道传染病，好发于青少年和儿童，伴有腮腺非化脓性炎症，腮腺区域肿痛，腮腺肿大前6天到肿大后9天内，可经由唾液分离出病毒，此时传染性较强。

——秋季传染病的防控策略

第一：正确洗手。平时注意手卫生，洗手时要用肥皂或者洗手液，在流动水下按照七步洗手法洗手，彻底清洗双手，养成良好的手卫生习惯。七步洗手法：（1）内：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。（2）外：洗背侧指缝。手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。（3）夹：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。（4）弓：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。（5）大：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。（6）立：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。（7）腕：洗手腕。揉搓手腕，双手交换进行。

第二：戴口罩。随身携带口罩，在人流密集、空间密闭或半密闭场所时，或者与他人近距离接触时，建议佩戴口罩。减少聚餐、聚会，不长时间停留在空气不流通的室内娱乐场所。正确戴口罩的方法：（1）选择合适的口罩，建议购买正规的医用外科口罩；（2）佩戴时，将口罩的金属条放在鼻子上，口罩紧密贴合面部，不留空隙，将口罩拉至下巴处，确保口鼻完全覆盖；（3）佩戴口罩后，用手指调整口罩的位置，使其与面部紧密贴合，避免口罩移位导致空气经由缝隙处进入。一般来说，医用级口罩建议每天更换，如果出现受潮、弄脏或者损坏等情况，需及时更换新口罩。

第三：居住环境。家庭环境注意清洁消毒，居室正常情况下保持清洁便可，分体式空调需要清洗消毒后才能使用，集中空调需要专业人士清洗，清洗消毒后方可规范使用。每天定时开窗通风，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。及时清除鼠类、蚊虫等繁殖滋生环境。

第四：注意饮食卫生。在正规超市、市场选购冷链食品，食物加工时，砧板、菜刀、餐具等需生熟分开，并及时清洗。不吃未烧熟煮透的食物，海产品一定要经过深度加工后才可食用。尽量使用公筷公勺，食物放进冷冻室时要做好包装，避免相互污染。同时，注意膳食均衡，根据自身身体状况和喜好合理补充每日新鲜蔬菜和水果，多吃奶制品，适当摄入鱼、蛋类、禽、肉等动物性食物，满足机体营养需要。

第五：注意个人防护。平时生活中，不可直接用手接触鼠类及其排泄物，不随便坐卧草堆，劳动时注意防止皮肤破伤，破伤需及时消毒并包扎。养成良好的生活习惯，保证每日充足睡眠，早睡早起，坚持劳逸结合，不过度劳累，必要时接种流感疫苗、轮状病毒疫苗、水痘疫苗等，增强机体抗病能力。同时，加强身体锻炼，根据自身情况选择慢跑、散步、游泳、登山等运动，循序渐进达到锻炼目的。