一 未及时进行盆底康复治疗

初产妇没有生产经验，对于分娩、坐月子等问题大多都是询问长辈，甚至部分经产妇也是对长辈的话深信不疑。认为产后做盆底康复没有必要，甚至在产后出现漏尿、子宫脱垂等疾病时，经过询问，认为长辈也是这样过来的，这都是实践真理，做产后盆底康复不仅麻烦而且还浪费钱，不过真的是这样吗？

首先说明，这种想法是完全错误的，未及时进行盆底康复治疗或不进行盆底康复治疗都会导致盆底过度损伤，不利于病情的发展。盆底肌就像一条弹簧，将耻骨、尾椎连接在一起，对子宫、膀胱等器官组织起到了支撑作用，而在生产之后，盆底肌会产生严重的拉伸形变，如同弹簧达到最大拉伸限度后，就会失去原有的弹性，此时膀胱功能、子宫功能会受到影响，从而发生盆底功能障碍，如尿失禁、子宫脱垂等，甚至在咳嗽或者打喷嚏时还会出现漏尿，更严重可能会发生大便失禁情况，同时子宫脱垂也会影响夫妻间的生活质量，还可能使患者产生心理疾病等。最重要的是盆底肌是无法进行自我修复的，如同弹簧属于不可逆形变，因此未及时进行盆底康复，会使盆底肌越来越松弛，症状更加严重。

二 剖宫产不需要进行盆底康复治疗

无论是怀孕还是分娩都会对盆底肌产生损伤，因此即便是剖宫产对于盆底肌的损伤降低了，但在怀孕过程中，胎儿的重量会增加子宫对盆底肌的压力，从而使盆底肌发生形变，那么在剖宫产后，盆底肌便很难恢复，甚至盆底肌还是可能出现松弛等风险。所以剖宫产后同样需要进行盆底康复治疗，以促进盆底肌的恢复，避免后续不良症状。

三 先做塑形恢复

女性爱美是天生的，而在生完孩子过后，女性的身材可能会发生严重的“走样”，因此，生产完后，大部分女性所想一定是身材的恢复，至于盆底康复完全放在了后面，想尽快进行塑形锻炼好恢复身材。这同样属于盆底康复的一大常见误区。

在妊娠过程中，女性的腹部会逐渐隆起，从而将腹肌撑开，使两侧腹直肌以腹中线向两侧分离，从而产生腹直肌分离症状，一般来说在产后一段时间，腹直肌会逐渐恢复，但部分妈妈因急于恢复身材，从而进行各种腹直肌的锻炼，这些锻炼不仅起不到应有的作用，还不利于腹直肌的恢复。甚至在对腹部高强度的压力下，还可能会加重盆底损伤，从而出现漏尿等症状。所以太早进行塑形恢复不仅对恢复身材没有好处，还会耽误盆底康复治疗，引起盆底肌功能障碍。所以对于产后女性，应制定合理科学的塑形规划，在产后42天进行健康检查，了解盆腔器官的恢复情况以及是否有盆底问题后，根据医生的建议进行盆底康复治疗，盆底功能恢复后再进行塑形锻炼。

四 生完二胎再做盆底康复

当前我国开放了二胎政策，一些选择生二胎的妈妈则会有是否可以在生完二胎后再做盆底康复的想法，一方面是觉得生产后盆底肌已经损伤了，就算恢复了，生二胎的时候还是需要进行盆底肌康复治疗，是不是多此一举了，另一方面是觉得生完二胎后再做也可以节省钱。但这样的想法正是陷入了盆底康复又一大误区，导致盆底二次损伤，盆底功能障碍加重，从而影响生活质量。

盆底肌就像一张具有弹性的张开的大网，支撑着膀胱、子宫等器官，而在怀孕过程中，盆底肌受到压迫，逐渐产生形变，发生盆底肌松弛，尤其是在分娩后，盆底肌变形明显，因此需要进行盆底康复恢复盆底肌功能。一部分女性在生第一胎时可能未发生严重的盆底松弛症状，所以并未对盆底康复在意，当生第二胎时，则会盆底肌再次受到损伤，从而加重盆底肌功能症状，这时候想要康复则比之前更为困难。甚至最后只能选择进行手术治疗，不仅不能做到根治，还会对生活质量产生影响。所以对于妈妈来说，在生第一胎是就应该进行盆底康复治疗，恢复盆底功能后再生第二胎，对于二胎生产也可以起到很好的作用。