高血压是什么？有哪些危害？中医如何从衣食住行教你调高血压？下面让我们一起来看看吧。

一、从中医来看高血压的产生

中医认为本病是由于饮食失节、七情所伤、内伤虚损所引起，与肝、心、脾、肾四脏关系密切。

1．长期精神紧张。郁怒伤肝，思虑过度，情志不和，郁久化火，劳伤心神，耗损肝阴，致使肝阳上亢。

2．过食膏粱厚味。嗜食肥甘，脾失健运，聚湿生痰，饮酒过度，痰浊阻塞经络，可发为本病。

3．虚损内伤。水不涵木，劳伤过度，肝失所养，肾水不足，年老体衰，可致肝阳偏亢。

4．疾病日久，阴损及阳，阳气虚衰致阴阳俱虚，则见心肾阳虚之证；若肝阳暴亢，肝风内动，则见肢麻痹，语言不利，手脚不灵，口眼歪斜等症；若阳亢风动，血随气逆，夹痰横窜经络，扰动心神，蒙蔽清窍则中风昏厥之症。高血压90%以上都是因为肝肾出了问题，而肝肾同根，肾属水，心属火，所以水克火，这也是为什么高血压容易导致中风的原因。肾为先天之本，正常人心肾相交，水火既济。如果肾水不足或者是肾阴阳俱虚，就会对心脏产生影响。如果是心阴虚，就会出现心悸、心烦，如果是心阳虚、气滞血瘀，就会出现胸痹、心痛，心阳虚就会出现心阳衰等疾病。

二、高血压的早期危险信号

1、眩晕

头晕是高血压的一种常见表现，大部分患者表现为持续的沉闷不适感，也有短暂的头晕。高血压患者容易出现头晕，主要是由于长期高血压引起的脑供血不足导致。

2、失眠

长期的高血压会导致大脑皮质及自主神经出现功能失调，会导致入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等。血压上升，自主神经活性增强，会导致心跳加速，呼吸急促，胡思乱想，也会导致睡眠障碍。

3、耳鸣

高血压可造成内耳动脉硬化和痉挛，因为供血不足，造成听力神经的衰退。高血压所致的耳鸣，其主要症状是在耳中出现间歇的、像水车回转一样断断续续嗡嗡作响的声音。双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。

4、头痛

高血压患者多伴有头痛，多呈持续性钝痛或搏动性阵痛，好发于枕部和两侧太阳穴，尤其在睡醒后。

5、心悸

高血压早期血压升高时，神经调节失去平衡，交感神经系统过度兴奋。交感神经过度兴奋时，心率加快，心脏收缩的力量增大，患者就会出现心悸。

6、胸闷

高血压（CHD）是冠心病的主要危险因素，其临床表现为胸闷、心前区不适，严重时可表现为典型的心绞痛。

7、肢麻

高血压患者手脚麻木、僵硬，也可能出现蚁行感，这些症状多由于血管舒缩功能紊乱、动脉粥样硬化等因素引起肢体局部供血不足。

三、中医治疗

1、衣

自然界是春生夏长、秋收冬藏，春天不要过早脱掉御寒衣物，否则会影响阳气的正常升发。当然，春季不宜捂得过严实，易导致阳气外泄。《黄帝内经》里说“避寒就温”，就是要把阳藏在体内，使阳之气流通于周身，而不使肌肤内的阳气散失。

2、食

《黄帝内经》曰：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”中国人还是以五谷为主要食物，辅以水果和蔬菜，肉类虽然对身体有益，但是并不是最主要的，因此，高血压患者在饮食上要注意清淡，五味要清淡。在日常生活中要注意少吃高盐、高油的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，适量吃五谷杂粮、豆类、坚果类等，还要多做太极拳、八段锦等运动，戒烟戒酒

3、住

春天要起得早，注意养阳。晚上休息的时候，按照中医的说法，“子午觉”时间不得超过23点，因为晚上十一点是阳气将要入阴、阴阳交替的时候，此时不入睡，阳之气无法入阴，阳气就会上浮，就会导致血压上升。根据四时更替、昼夜更替，建议顺应自然的合理生活作息。

4、行

“行”是指每天的行动、运动。通过活动四肢，不但可以疏通周身经脉，还可以提高脾胃功能，使血管舒张，从而降低血压。结合自己的兴趣，参与各种各样的休闲活动，让自己的生活变得多姿多彩，减轻工作的压力，让自己的情绪变得愉快，使身体的疲劳得到缓解，让身体重新焕发出活力。

结语：以上就是全部内容，希望对大家有所帮助。