肺是重要的人体器官，不仅能担负着身体呼吸的职责，还承担着造血的任务。当“外邪”侵犯人体时，必要先伤肺，而后发展到五脏六腑，也就是说，肺功能的好坏，直接关系到人体的健康。那么，肺功能不好的人要注意哪些问题呢？

1、哪些因素会影响肺功能？

肺功能主要包括呼吸功能和弥散功能，我们日常吸气呼气是呼吸功能的表现，“肺活量”就是呼吸功能的指标。而当肺泡吸入空气后，需要从中汲取氧气，这部分功能需要依靠氧分子的弥散，所以叫做弥散功能。在日常生活中，常常出现胸痛、气喘、咳嗽，或者活动一小会就气喘吁吁的人，肺功能大多都不好。造成肺功能影响的因素有很多，像大家都知道的吸烟，对于肺部就有较大的损害。另外，现代人工作大多处于较为密闭的空调房，主要办公用具就是电脑，而空调和电脑主机等，都很容易沉积灰尘，并且含有大量的病毒和细菌等。同时，长期密闭的环境，影响了空气的流通，致使大量人体代谢散发的物质和污浊气体积攒在室内，促进微生物的繁殖，影响人体的健康。阳光明媚的春天，漫天纷飞的柳絮和花粉携带着大量的纤维丝和细菌等，随着呼吸进入肺部，导致过敏和感染等情况的发生。而在炎热的夏季，很多人都会选择自己开车，但车辆长时间沐浴在阳光下，会导致车内温度急剧上升，粘合剂、装饰等会在高温下挥发，在车内弥漫不散。

2、肺功能不好的人要注意哪些问题？

（1）戒烟

香烟不是一个好东西，很多人认为抽烟可以缓解疲劳、平复情绪，所以日日香烟不离手，但是却有意无意的忽略了，香烟对肺部的损害。对于肺功能不好的人来说，戒烟绝对是必要的，如果做不到马上戒除，那么可以先培养良好的习惯，比如每天或者每周减少一支烟，抽完烟马上漱口饮水，烟头摁灭再放入烟灰缸等。慢慢减少有害气体的吸入，为肺部减压。

（2）室内勤打扫通风

长期密闭的环境最容易堆积灰尘，同时滋生细菌，影响人体健康，阻碍肺功能的通畅。所以，要做好肺功能的维护，首先要保证良好的室内卫生，尤其是床下、柜子后、门后等容易积尘积灰的死角，要定期进行彻底的清洁，必要时可以使用84等进行稀释消毒。每天早上开窗通风，加强空气的循环流通，保证室内空气的洁净度。另外，在每次用车时，提前打开所有车门换气，尽量减少有害物质的吸入。

（3）出门做好防护

在出门时，佩戴一次性口罩，可以在一定程度上减少尾气、废气等的吸入，同时避免柳絮等漂浮物从口腔进入肺部，减少肺部受到的刺激。

（4）多喝水、注意饮食

俗话说“多喝热水包治百病”，从某些方面来讲，这是很有科学依据的，对于肺功能不好的人来说，爱喝茶的可以多喝点润肺茶，不喜欢的话可以多喝点白开水。另外，在饮食方面，要减少辛辣刺激食物的食用量，尤其是要少吃辣椒，因为辣椒不仅会刺激损伤食管，还会伤害呼吸道，尽管在平时表现的并不明显，但还是应该减少用量。

（5）改善居住环境

大范围的改善居住环境还是有难度的，但是我们可以通过“小范围绿化”，来提高自己的居住条件，比如说住在农村等地的平房，我们可以在房前屋后多栽种一些绿色植物，既能净化空气，看起来又赏心悦目，屋里可以摆放一些绿萝、发财树、龟背竹、吊兰等等。居住在楼房的朋友也可以多养几盆这样的植物，放在阳台、客厅等地，达到吸收有害气体、提高空气质量的作用。另外，可以购买一些活性炭包，放置在厨房、卫生间、床头、沙发等处。在屋内家具物品的摆放上，应该以有序为原则，便于清扫、利于通风是最好的。

（6）适度的体育锻炼

要提高心肺功能，适度的体育锻炼是必不可少的，而对于肺功能不好的人来说，需要根据自己的情况选择合适的运动项目，有氧运动是最好的，同时要注意控制运动量，避免高强度或长时间的活动，不要心急，避免运动的过程加重肺部负担。另外，也可以进行一些呼吸训练，例如缩唇呼吸、腹式呼吸等，经济条件允许的情况下，可以购置一些专业器械来辅助训练。

（7）定期体检，积极治疗

很多疾病在早期都没有明显的症状，但经过长期缓慢的发展，会对我们的身体造成严重的损害。因此，要养成定期体检的习惯，尤其是肺功能不好的人，要多关注自己的肺部情况，发现疾病或不适症状时不要掉以轻心，尽早进行积极的治疗，能够有效防止肺部病变的发生。

肺功能的正常与否，对于我们的工作生活都有着重要的意义，在日常生活中，我们要多关注自己的身体健康，不要等到出现明显特征了再开始恐慌。对于心肺功能不好的人来说，要养成多喝水、少抽烟、少去污染严重的地方，适度训练、定期检查等习惯，逐步改善自己的心肺功能。