在我们的生活环境中，有一种专门侵犯人体呼吸系统的微小病原体，即呼吸道病毒。该病毒主要通过空气飞沫传播，感染者咳嗽、打喷嚏、说话时，病毒便会随着飞沫进入周围的空气，被他人吸入后便可以造成感染。而且，并且也可以通过手接触被污染的物体表面后再触摸口鼻眼等黏膜位置而传播。呼吸道病毒引发的疾病范围较为广泛，从轻微的普通感冒到严重的肺炎、支气管炎，都属于其所致疾病的范畴。在人员密集、通风条件欠佳的场所，传播的风险会更加突出。

1、什么是呼吸道病毒？

呼吸道病毒是以人体呼吸道为侵入门户和主要靶器官的一类病毒总称。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺等部位，病毒在进入人体之后，会先在上呼吸道黏膜上皮细胞内复制增殖，从而引发局部炎症反应。此类病毒具有传播速度快、感染范围广的特点，大多人一生中会多次感染不同类型的呼吸道病毒。人体在感染之后，所产生的免疫力通常具有病毒株特异性，且持续时间有限。所以，同一个人可以反复感染同一类病毒的不同型别。

2、有哪些常见的呼吸道病毒？

引起呼吸道感染的病毒种类比较多，比较常见的有以下几种。（1）流感病毒。流感病毒是导致季节性流感的主要病原体，分为甲、乙、丙三型。甲型流感病毒容易发生变异，通常会引起大范围的流行。在感染之后，主要表现为突发高热、全身肌肉酸痛、乏力等。（2）鼻病毒。鼻病毒是引起普通感冒最常见的病原体，有超过100种血清型。该病毒在鼻腔内最适合生长繁殖，感染后主要表现为打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞等，全身反应比较轻。（3）呼吸道合胞病毒。该病毒是婴幼儿下呼吸道感染的重要病原体，对1-6个月龄的婴儿影响比较大，可引起毛细支气管炎和肺炎，表现为咳嗽、喘息、呼吸急促，低龄儿童感染后发生重症的风险比较高。（4）腺病毒。该病毒不但会引起呼吸道感染，还会侵犯眼部、消化道等器官，引起结膜炎、腹泻等表现。其具有较强的环境抵抗力，可在物体表面存活较长时间。（5）副流感病毒。该病毒是儿童喉炎、支气管炎的常见病因，特别是在学龄前儿童中的发病率较高，主要表现为声音嘶哑、犬吠样咳嗽。（6）普通冠状病毒。该病毒在人群中长期存在，通常引起轻微的普通感冒。不过，部分冠状病毒，如新冠病毒，可导致严重的呼吸系统疾病。

3、如何远离呼吸道病毒？

呼吸道病毒感染的预防需要从阻断传播和增强自身防御两方面入手，疫苗接种是最有效的手段。每年接种流感疫苗能够降低感染和重症风险，建议6月龄以上人群每年接种新冠疫苗，符合条件者要按照程序接种。儿童还需要按照计划接种麻腮风疫苗、EV71疫苗。并且，还需保持手卫生，要用肥皂和流动水洗手至少20秒，无条件时使用含酒精免洗手消毒剂，避免用手触摸口鼻眼。在人群密集场所、就医或者乘坐公交时，要科学佩戴口罩，正确覆盖口鼻。同时，还要保持室内通风，每天开窗2-3次，每次30分钟以上，以降低空气中病毒的浓度。要保持均衡营养，维持蛋白质、维生素的摄入，规律作息。此外，要注意适度锻炼，避免熬夜和过度疲劳。

4、如果不幸感染怎么办？

如果出现发热、咳嗽等症状，不需要过度紧张，大多呼吸道病毒感染为自限性，经过适当处理，7-14天便可以恢复。日常要充分休息，多饮水，以湿润黏膜，稀释痰液。如果有发热、疼痛的表现，可以在医生指导下使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，严格按照说明书使用。抗生素对病毒无效，不能自行服用。对于婴幼儿、60岁以上老人、孕妇和慢性病或者免疫力低下的人群，如果持续高热超过3天，呼吸频率加快、精神萎靡、食欲严重下降、口唇发紫，需要立即前往医院就诊。康复期要避免剧烈运动和过度劳累，部分人的咳嗽、乏力表现可能会持续数周，属正常现象，会逐渐缓解。

结束语：

总之，呼吸道病毒与我们的日常生活联系紧密，科学认知、做好防护，是应对呼吸道病毒感染的最好方式。只要掌握正确的防病知识，保持健康的生活习惯，就能最大程度降低感染风险。